3月21日是世界睡眠日引入我国的第21个主题宣传日
2024年3月21日是世界睡眠日引入我国的第21个主题宣传日,中国主题为“健康睡眠·人人共享”。2024年世界睡眠日旨在提高公众对健康睡眠的认识，促进全民健康。
在快节奏、高压力的现代生活中，睡眠问题逐渐成为困扰许多人的难题。近日，中国睡眠研究会联合多家机构在北京发布了《2024中国居民睡眠健康白皮书》，该报告如同一面镜子，映射出我国居民睡眠健康的严峻现状。报告数据显示，高达28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时，64%的人睡眠质量欠佳，全民睡眠危机已经悄然浮现。
睡眠是一种自然的休息状态，可以恢复精神和解除疲劳，维持机体的正常生长发育，保护脑功能、维持机体的正常免疫平衡等。人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过，可以说睡眠质量是生命质量的基础。睡眠不足或睡眠质量差不仅对个人的身心健康造成危害，还可能影响其生活质量和社会功能。
长期睡眠障碍可能导致一系列身体健康问题，包括心血管疾病、肥胖、糖尿病、免疫系统功能下降等。睡眠不足还可能增加患癌症和其他慢性疾病的风险。
睡眠不足会影响认知功能，包括注意力、记忆力、学习能力和决策能力。长期睡眠不足可能导致认知衰退和阿尔茨海默病等神经系统疾病的发生风险。
睡眠障碍与焦虑、抑郁、情绪波动等心理健康问题密切相关。睡眠不足会影响大脑中调节情绪的化学物质的平衡，使人更容易情绪低落、易怒或焦虑。
缺乏良好的睡眠会影响日常生活中的功能和表现，如工作效率下降、注意力不集中、反应迟钝，甚至危及安全，例如驾驶时容易疲劳驾驶。睡眠障碍也可能影响社交和人际关系，因为情绪波动和行为问题可能会导致与他人的冲突或隔阂，从而加剧睡眠问题。
影响睡眠的因素有很多，可能由压力、焦虑、不适宜的睡眠环境、不良生活习惯、电子设备使用、身体健康问题、精神健康障碍、药物副作用或生物钟紊乱等因素引起。它可能导致日间疲劳、注意力不集中和情绪问题，影响生活质量。
缓解睡眠障碍的方式除了传统的药物治疗外，还有一些无副作用的物理疗法，包括电刺激疗法、光疗法、认知行为疗法、音乐疗法等。
电刺激治疗作为一种辅助治疗失眠的物理方法，具有无创、安全、见效快的优势。经颅微电流刺激（CES)、经颅直流电刺激(tDCS)、迷走神经刺激(tVNS)是常见的用于改善失眠的成熟电刺激技术，其作用机理、治疗目标和使用范围有所差异。
西安科悦医疗是专注于无创神经调控治疗设备、便携式监测设备及医疗大数据人工智能相关产品研发、生产、销售和服务的高新技术企业。目前，公司已自主研发多款覆盖睡眠障碍疾病评估诊断、监测分析以及治疗服务全生命周期的医疗级软硬件产品，为患者及医疗机构提供安全有效的医学治疗设备和全面精准的康复解决方案。
睡眠问题不仅是个人健康问题，也是社会关注的重要议题。随着现代社会节奏的加快和生活压力的增大，睡眠障碍的普遍性日益凸显，需要社会各界的关注和投入。未来，科悦医疗将继续聚焦产品技术创新和服务拓展，致力于为公众提供更好的睡眠健康服务。